Udyāna - Explorons notre jardin intérieur

Passionnée par le yoga depuis plus de 15 ans, j'ai créé Udyāna pour partager cette pratique millénaire qui a transformé ma vie. J'accompagne mes élèves dans un voyage de découverte de soi et de bien-être profond.

Mon approche du yoga est holistique, combinant postures physiques, techniques de respiration, méditation et philosophie yogique. Chaque cours est adapté aux besoins spécifiques des participants, créant un espace sécuritaire où chacun peut progresser à son rythme.

Je suis convaincue que le yoga est pour tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou l'expérience. Mon objectif est de vous guider vers plus d'équilibre, de force intérieure et de sérénité dans votre quotidien.

Pour pratiquer dans les meilleures conditions et profiter de tous les bienfaits de chaque séances,

• prévoyez d'arriver 10 minutes avant l'horaire indiqué, afin de vous installer dans le calme et de contribuer à ce que le cours commence à l'heure ;
• présentez-vous au cours à jeun ou en ayant mangé très légèrement au moins 2h avant le début du cours ;
• informez l'enseignant de tout problème de santé actuel ou passé que vous jugez utile de lui communiquer ;
• portez des vêtements confortables ;
• apportez un châle ou une couverture pour la relaxation ;
• prévoyez une gourde d'eau, afin de vous hydrater régulièrement.